La fruta es el alimento más llamativo para su diversidad de colores y formas. Pero, además, lleva muchos nutrientes y substancias naturales beneficiosas para la salud.
Las frutas están sustancias protectores y antioxidantes naturales, que esto es lo que nos protege a nosotros cuando consumimos este alimento.
¿Qué beneficios tiene comer fruta?
– Llevan una gran variedad y cantidad de vitaminas y minerales, principalmente Vitamina C.
– Hidratan el organismo rápidamente.
– Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.
– Aportan fibras vegetales solubles.
– Facilitan el drenaje de líquidos, ya que son diuréticas y depuradoras del organismo.
– Aportan vitaminas antioxidantes naturales.
– No aporten grasas.
Así que ya sabes, consume fruta a diario, es muy beneficioso para tu salud.
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